如何饮食让肠道更健康？

来源：阳江高新区社会事务管理局发布日期：2024-08-07 09:46 浏览量：- 【字体：大中小】

　　可以在饮食中增加高纤维食品如全谷物、新鲜果蔬和豆类，适量补充发酵食品如酸奶、其他益生菌食品，保障每日得到充足的水分补给，减少食用不健康食物，限制高糖、高脂肪食品等影响肠道健康的摄入量。